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自転車でも風で飛ばない工夫がいっぱいの、おしゃれ帽子 こちらの「自転車でも風に飛ばない帽子」がどうして風速5mとも言われる自転車の風でも飛ばないのかと申しますと、 「太くて芯がしっかりしたつば」だから飛ばない！ まず、この太いつば。バイザー（レディース）ストアでuvカット帽子 レ...

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 子供会のイベントでできるグループゲーム 子供会の運営は難しいですよね。なにせ1年生から6年生までいるのですから。 1年生に合わせると6年生が退屈するし、6年生に合わせると1年生ができないし すべての子どもたちが楽しめるゲームはないように感じます。 でもそれはアイデア次第子供会や...

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日頃意識して水分補給をしていないという方は、目安として 1日10mlの水 を飲んでみましょう。 下の絵のように1日の中で コップ1杯の水（もしくは麦茶などノンカフェインのもの）（約150ml）を8回 飲むようにすると、無理なく続けることができますよ。 就寝中の「足つり」を予防する...